Category: स्वास्थ्य

गर्मियों का मौसम आते ही बाजार में तरबूज की बिक्री शुरू हो जाती है. तरबूज का इंतजार लोगों को पूरे साल रहता है. गर्मियों में लोग सबसे ज्यादा रसदार मीठा फल तरबूज खाते हैं. तरबूज एक ऐसा फल है, जो हर किसी को बेहद पसंद होता है. इसमें मौजूद कई पोषक तत्व हमारे शारीरिक स्वास्थ्य […]

मेलाटोनिन एक आवश्यक हार्मोन है और यह सर्कैडियन लय को चलाने में सहायक है। सर्कैडियन लय मानव शरीर की आंतरिक घड़ी होती है, जो रोशनी के संपर्क के आधार पर सोने-जागने के चक्र को नियंत्रित करती है। हालांकि, रात में रोशनी के संपर्क में रहने से मेलाटोनिन उत्पादन प्रभावित होता है, जिससे नींद आने में […]

चाय का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। भारत देश में चाय के शौकीनों की कमी नहीं है। कई लोग दिन में ना जाने कितनी बार चाय पी जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, चाय पीने का भी एक समय और नियम होता है, जो कुछ ही लोगों को पता होता […]

पहले के समय में फूलों या इनसे बने रंगों से होली मनाई जाती थी, लेकिन अब धड़ल्ले से रासायनिक रंगों का इस्तेमाल किया जाता है।आमतौर पर होली के रंगों में लेड ऑक्साइड, क्रोमियम आयोडाइड, कॉपर, सल्फेट, सीसा और एल्युमीनियम ब्रोमाइड जैसे रसायन होते हैं।ये रसायन गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं, जिस कारण आपको […]

पिज्जा खाना हर किसी को पसंद होता है, बाजार में यह कई फ्लेवर में मिल जाता है. यह एक स्वादिष्ट व्यंजन है, जिसे खाने से लोग पीछे नहीं हटते. लेकिन क्या आप जानते हैं कि पिज्जा के अत्यधिक सेवन से आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है आज हम आपको इसके नुकसान के बारे […]

आज कल की भागमभाग जिंदगी में अधिकतर लोगों खाने-पीने का एकदम ख्याल नहीं रहता है. सुबह कुछ भी खाकर ऑफिस या स्कूल पहुंचना ही टारगेट रहता है। ऐसे में अधिकतर घरों में फटाफट नाश्ते में ब्रेड का काफी ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं खाली पेट ब्रेड खाना कितना ज्यादा नुकसानदायक […]

इंसान के शरीर का लगभग 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना हुआ है. इस बात से हम अंदाजा लगा सकते हैं कि एक इंसान की जिंदगी में पानी का क्या महत्व है. डॉक्टर्स भी सलाह देते हैं कि जितना हो सके पानी पीजिए. खासकर गर्मियों में तो खूब पानी पीजिए. क्योंकि गर्मियों में अक्सर लोग […]

मीठा खाना हर किसी को पसंद होता है. चाहे वह मिठाई हो, चॉकलेट हो या फिर कोई भी मीठा व्यंजन. लेकिन जरूरत से ज्यादा मीठा खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. बात करें छोटे बच्चों की तो उनमें मीठा खाने की लत लग जाती है, जिससे कई सारी बीमारियों का खतरा होता है. […]

क्या वाकई संतरा सर्दी जुकाम में नुकसान करता है. चलिए जानते हैं कि सर्दी जुकाम होने पर संतरा खाना फायदेमंद है या फिर नुकसान. संतरा सर्दियों में आने वाला ऐसा फल है जो रस से भरा होने के साथ साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। संतरा शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में […]

कसरत के बाद मांसपेशियों में दर्द होना सामान्य बात है, खासतौर से अगर आप उच्च तीव्रता वाले व्यायामों को करते हैं। इसके अतिरिक्त गलत तरीके से व्यायाम करने पर भी मांसपेशियों में दर्द होने लगता है।अमूमन लोग इसे दूर करने के लिए पेनकिलर का सेवन करते हैं, लेकिन इसे दूर करने या इससे बचे रहने […]